Les émotions sont au centre de nos vie et, parfois, elles nous pourrissent l’existence et nous empêchent de vivre le moment présent. Certains les refoulent, d’autres ne parviennent pas à les réguler. Mais alors, comment gérer ses émotions ?

Tout d’abord, définition le terme émotion : étymologiquement, les émotions sont une réponse intérieure à e qui vient de l’extérieur, environnement, faits, évènements etc…. Notre corps réagit et cette réaction sont nos émotions.

A quoi servent elles ?

Les émotions : de véritables alliées qui sont souvent mal comprises

Nos émotions nous informent, elle nous informent de ce qu’il se passe en nous. C’est comme si l’on prenait le tableau de bord d’une voiture, la voiture = notre corps / le voyant = notre émotion. Alors, les émotions sont finalement essentielles puisque nous en avons besoin pour identifier ce que nous vivons. Sauf que, concernant la voiture, nous savons quoi mettre en place pour faire éteindre le voyant alors que pour nos émotions c’est plus complexe. En effet, on ne l’a pas appris et a même appris à ne pas les écouter : « ne pleure pas ! », « arrête de te mettre en colère » …

Dans notre société, on distingue 2 types d’émotions, les émotions positives et les émotions négatives, alors, d’ores et déjà nous sommes dans le jugement de l’émotion, pourquoi les classer dans de tels catégories ? D’après moi, toutes les émotions sont positives, néanmoins, certaines émotions sont plus inconfortables que d’autres.

On retrouve principalement 5 émotions inconfortables : le peur, la tristesse, la culpabilité, la colère et la honte.

Bien qu’il existe une multitude de techniques dites de gestion des émotions, il arrive que celles-ci deviennent pesantes et finissent par nous polluer voir nous pourrir la vie. Identifier cela est déjà un bon début, c’est signe que vous ressentez vos émotions mais c’est aussi signe qu’il est temps de se faire accompagner.

La kinésiologie et la gestion des émotions

Pour apprendre à gérer ses émotions, la première chose à faire c’est de les IDENTIFIER ainsi vous pouvez remonter le fil rouge de l’émotions et trouver sa source, ce qui vous permet de COMPRENDRE et la compréhension c’est le début de l’ACCEPTATION. Accepter ses émotions, c’est la clef, comme nous l’expose Natacha CALESTREME dans son livre « La clé de votre énergie« .

Parmi les approches à considérer, la kinésiologie émerge comme une méthode globale et efficace pour explorer et réguler ses états émotionnels.

Comme je l’ai abordé tout à l’heure, la société, voire l’entourage proche, nous ont souvent encouragés à refouler nos émotions, à les considérer comme négatives voir un signe de faiblesse. Mais les ignorer ne les fait pas disparaître, bien au contraire, « tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime » Jacques SALOME. Alors que ce passe t’il ? Vous ne vous écoutez pas, vous ne vivez pas émotions et tôt ou tard, lorsque ça n’est plus supportable par votre système, il se met en alerte et déclenche des maux physiques et/ou mentaux.

Les émotions sont une expression naturelle de notre être, réagissant à notre environnement, à nos expériences et à nos pensées. Il ne s’agit donc pas de gérer ses émotions, mais de comprendre quels messages elles portent. Quelque chose d’inconscient, d’incompris, a besoin d’être mis en lumière. Et pour cela, un accompagnement peut être précieux.

La kinésiologie vous accompagne à identifier et gérer vos émotions

Se faire accompagner pour gérer ses émotions est un acte de bienveillance envers soi-même. Cela peut prendre différentes formes, de la thérapie traditionnelle à des approches plus alternatives comme la kinésiologie. L’essentiel est que vous trouviez une méthode qui vous attire et semble résonner avec vous-même, afin d’explorer vos émotions en toute sécurité et confiance.

La kinésiologie se distingue par son approche holistique. Elle considère l’être humain dans sa globalité, en reliant les aspects émotionnels, mentaux, physiques et énergétiques. Cette approche permet d’identifier les blocages émotionnels et d’enquêter sur leurs origines, souvent enfouies dans notre histoire personnelle. La kinésiologie consiste donc à mettre en place un dialogue avec le corps pour lui permettre de s’exprimer. Ensuite, grâce à notre boite à outils nous utilisons la technique la plus approprier pour corriger et apaiser. C’est donc une technique parfaitement adapter à la gestion des émotions.

Les bienfaits de la kinésiologie

C’est une approche douce et non intrusive qui offre un espace sécurisé pour explorer les émotions sans jugement, favorisant ainsi l’émergence de prises de conscience et la libération des tensions émotionnelles. De plus, elle peut s’avérer bénéfique pour réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser un meilleur équilibre émotionnel. Vous pouvez trouver davantage d’informations sur les bienfaits de la kinésiologie.

Si vous vous sentez dépassé par vos émotions, si le poids de certains sentiments semble trop lourd à porter seul, envisagez de vous faire accompagner. Prendre soin de votre bien-être émotionnel est un investissement précieux pour votre santé mentale et physique.

La kinésiologie offre la possibilité de mieux vous comprendre, de vous apaiser émotionnellement et d’opérer des changements dans votre vie avec douceur.

Je m’appelle Mathilde Labaye et je suis kinésiologue certifiée – je t’accompagne dans ton épanouissement et ton mieux être – je te reçois à Bergerac et Bordeaux pour des séances individuelles.